Kvinnors träningsbälten och handskar

Varför använda träningshandskar?

Träningshandskar förhindrar blåmärken och förhårdnader som uppstår när man lyfter vikter. Deras halkfria handflata förbättrar greppet, även när händerna svettas. De skyddar också huden från de räfflade, grova stångarna.

Halvfinger eller hela fingrar?

Halvfingerhandskar, som är de vanligaste, låter fingrarna vara fria för att behålla känslan av vikten och andas bättre. Handskar med hela fingrar skyddar hela handen, användbara för cross-training eller repövningar.

Kriterier för att välja rätt

En vadderad handflata, utan att vara för tjock, skyddar utan att avlägsna handen från stången. En rygg i andningsbart tyg förhindrar svettning. Ett justerbart band vid handleden håller handsken på plats och ger lätt stöd till leden.

Hur väljer man rätt storlek?

Mät omkretsen av handen vid lederna, utan tummen. Handskarna ska sitta snuggt utan att vara för tight: en handske som är för stor glider och bildar veck i handflatan, en handske som är för liten blockerar blodcirkulationen.

Och träningsbältet?

Träningsbältet, brett i ryggen, används för tunga lyft som knäböj eller marklyft. Det hjälper att stabilisera bålen. För lätta vikter och hemmaträning är det inte nödvändigt.

Hur tar man hand om träningshandskar?

Låt dem torka i luften efter varje pass, aldrig ihoprullade i väskan. Tvätta dem för hand, i ljummet tvålvatten, och låt dem torka plant. Svett sliter på dem: ett reservpar gör det möjligt att växla mellan passen.

Övrig utrustning

För hantlar och mattor, se sidan träningsutrustning; för all utrustning, sidan utrustning. Perfekt för att komplettera ett fitnesshörn.

Behöver man handskar när man börjar?

Det är inte nödvändigt, men det är mer komfortabelt så fort man lyfter hantlar regelbundet. Handskarna ger också trygghet för dem som oroar sig för att skada sina händer. Med lätta vikter, fungerar bara bara händer mycket bra.

När kan man hitta träningshandskar till rabatterat pris?

De sportliga nyårslöftena kommer i januari mitt under rean, precis efter Black Friday: två bra tillfällen för träningshandskar på rea.

För rabatter, tre adresser: sidan Black Friday sport, sidan Rea och, emellan, sidan specialerbjudanden sport. Snabb leverans och lägsta pris garanti.

Vanliga frågor

Förhindrar handskar blåmärken?

De minskar dem kraftigt genom att skydda handflatan från friktion. En bra storlek förhindrar veck som irritera.

Behöver man handskar för yoga?

Nej, yoga praktiseras med bara händer på en halkfri matta. Handskar används främst för träning.

Hur undviker man att handskar luktar illa?

Låt dem torka i luften efter varje pass och tvätta dem regelbundet. Förvara dem aldrig fuktiga.

Är träningsbälte användbart för nybörjare?

Inte för lätta vikter: det är bättre att lära sig stabilisera utan. Det används för tunga lyft.

Träningshandskar eller cykelhandskar?

De två har en vadderad handflata, men cykelhandsken skyddar också mot fall. För gymmet räcker det med en handske för träning.