Sportutrustning: träning, skydd, vattenflaskor
Sportutrustning kompletterar outfiten: yogamatta och hantlar för att träna hemma, träningshandskar, knäskydd för rullskridskor, vattenflaskor för att hålla sig hydrerad, pannband och halsdukar för utomhusbruk. Perfekt för att träna hemma såväl som utomhus.
En yogamatta räcker för att börja med stretching och styrketräning.
Vad kan man hitta i sportutrustning?
Sidan samlar tre grupper av utrustning, var och en med sin egen undersida.
- Styrketräning och fitness: yogamatta, hantlar, träningshandskar.
- Skydd: knäskydd för rullskridskor och glidande sporter.
- Sporttillbehör: vattenflaskor, hårband, halskragar.
Utrusta dig för sport hemma
För att träna hemma skyddar en skyddsmatta ryggen och knäna under golvövningar. Ett par lätta hantlar möjliggör stärkning av armar och överkropp. Träningshandskar förebygger blåsor när du lyfter vikter.
Utrusta dig för sport utomhus
Utomhus är vätska och skydd mot kyla viktiga: en vattenflaska i väskan, ett hårband eller en halskrage för vinterutflykter. För rullskridskor eller kickbike skyddar knäskydd mot fall.
Välj rätt utrustning
Börja med din praktik: yoga och pilates kräver en matta, styrketräning kräver hantlar och handskar, rullskridskor kräver skydd. Börja med det viktiga, sedan komplettera i takt med dina framsteg.
Sportflaskor
En flaska med mjuk pip går att dricka med en hand under ansträngning; en stor flaska i form av en dunk räcker hela passet. En snabb sköljning efter passet, korken öppen för torkning, förhindrar plastsmak.
Hur underhåller man sin utrustning?
Yogamattan torkas av med ljummet tvålvatten och torkar rullad, skyddad från solen. Handskarna tvättas för hand. Hantlar i neopren torkas av med en fuktig trasa.
Kläder som passar till
För kläderna i sig, kolla in leggings och sport-bh:ar som kompletterar utrustningen för passet.
Förvara sin utrustning
En matta rullas ihop och förvaras stående; hantlarna läggs på golvet, i ett hörn, för att inte skada hyllorna. En korg eller en väska för att samla handskar, hårband och flaskor, redo för nästa pass.
När kan man hitta sportutrustning till rabatterat pris?
Innan du sätter igång med ett program hemma, dra nytta av Black Friday eller januari rean: det är ofta då man hittar sportutrustning på rea.
Kolla in sidan Black Friday sport i slutet av november, sidan Rea i januari och sidan specialerbjudanden sport mellan dessa. Snabb leverans och bästa prisgaranti.
Vanliga frågor
Vad kostar en träningshörna hemma?
Betydligt mindre än ett årligt gymkort: en matta och lätta hantlar räcker. Resten läggs till med träningen.
Vilken vikt på hantlar är bra att börja med?
Lätta hantlar, som gör att du kan göra en full serie utan att anstränga dig. Öka vikten gradvis.
Behöver man handskar för styrketräning?
De förebygger blåsor och förbättrar greppet. Det är inte obligatoriskt, men det är mer bekvämt.
Hur rengör man en yogamatta?
Med en fuktig trasa och lite mild tvål, och sedan torka plant. Aggressiva produkter gör ytan hal: undvik dem.
Är knäskydd för rullskridskor användbara?
Ja, speciellt för nybörjare: knäna är ofta de som drabbas först vid ett fall. Ett skyddspaket täcker också armbågar och handleder.
